Behoorlike en gebalanseerde voeding van die baba en sy ma is 'n groot besorgdheid vir laasgenoemde. Terwyl 'n vrou borsvoed, is haar dieet op baie maniere beperk, en alle innovasies word toegepas met 'n konstante oog op die liggaam se reaksie. Kid's menu stel ook baie vrae op.
Terwyl die krummel net ma se melk eet, is alles duidelik. Maar die kind groei, en daar is 'n behoefte om aanvullende kosse in te voer. As 'n reël begin dit alles met 'n een-komponent groente-puree. En die logiese vraag is: waar moet 'n mens begin, hoe oud en hoe presies kan hierdie produk aan kinders gegee word? Oor hierdie, sowel as oor die nuanses om kool deur ma self te gebruik - ons artikel.
Is dit moontlik om hierdie groente vir kinders te eet?
Spruitjies vir babas wat geborsvoed is, is nie net nodig nie, maar ook baie nuttig. Kinderartse word aangeraai om dit as die eerste aanvullende kosse te gebruik. Sulke aanbevelings is te danke aan die feit dat kool nooit byna allergieë veroorsaak nie.
Spruitjies is ryk aan vitamiene, proteïene, minerale en vesel. Hierdie samestelling laat jou toe om die groeiende liggaam van babas te versterk.
Hoe oud gee hulle babas?
Vir die eerste keer kan 'n kind onder die ouderdom van 1 jaar wat op die GW is, op aanbeveling van kinderartse, so spoedig moontlik 5 tot 5 maande in die spruite spoel.
Babas, wie se dieet slegs uit mengsels bestaan, ontvang 'n maand vroeër, dit is in 4,5 maande.
Wanneer kan ek groente gee aan premature babas? Deur hom Dokters beveel aan om koolkool slegs op 8 maande te probeer.
Moet in die oggend met 1 teelepel soep-puree begin. Dan, deurgaans, monitor die reaksie van die krummels noukeurig.
As 'n nuwe produk nie 'n negatiewe impak op die liggaam het nie, kan jy geleidelik die gedeelte verhoog.
Mag die produk verpleegmamma toegelaat word?
Die dieet van 'n jong ma wat haar baba met borsmelk voed, kan en moet met groente gevarieer word, insluitende spruitjies. Die mening van baie mammas dat die hele kool gevaarlik is vir die vertering van 'n klein persoon is verkeerd. So hoe presies Spruitjies kan nie die liggaam van 'n kind benadeel as dit gekook of gestoof word nie.
In die ma se spyskaart is hierdie groente nodig om dieselfde rede as vir die kind se dieet - 'n ryk vitamien- en minerale kompleks.Die menings van kundiges oor die kwessie van die invoering van 'n groente in die dieet is nie reguit nie. Sommige dokters beveel aan om nie vroeër te gebruik as die kind 2 maande lank word nie.
Ander bel ander tydperke - 1 maand, en nog ander dink dat dit genoeg is om 3 weke na geboorte te wag en die baba is gereed om spruitjies met moedersmelk te probeer. Verbruik die produk slegs in gekookte, gebakte of gestoofde vorm.
Voordeel en skade
Die samestelling van die Spruitjies sluit in:
- vitamiene van groepe A, B, C, PP;
- Vitamien K help om bloedstolling en deelname aan die vorming van proteïen te normaliseer;
- proteïene;
- koolhidrate;
- vesel en 'n bietjie stysel.
ook Die kool bevat sulke aminosure soos:
- alanien;
- arginien;
- leusien;
- isoleusien;
- metionien en ander.
Om elemente op te spoor:- yster;
- sink;
- mangaan, koper, kalium;
- fosfor;
- magnesium en jodium.
Vir ma en baba Die voordelige eienskappe van Spruitjies sluit in:
- verbeter immuniteit, help in die stryd teen virusse, infeksies;
- laai die liggaam met energie;
- verbeter sig;
- minimaliseer die moontlikheid om kanker, hartversaking en hipertensie te kry;
- voordelige effek op bloedstolling;
- help om pankreatitis te oorkom;
- verbeter metabolisme;
- verhoed die ophoping van oortollige gewig;
- verbeter lewerfunksie;
- reinig die galgbuise;
- verlaag cholesterol.
Die baba kool normaliseer vertering. Die hoë kalsiuminhoud laat jou toe om 'n sterk spier- en beenskelet te vorm. Onder die negatiewe effekte kan kennis geneem word van die effek op die tiroïedklier. 'N Aantal koolkomponente meng in die skildklier om jodium te absorbeer.
kontra
Ten spyte van die nut daarvan, het spruitjies 'n aantal kontraindikasies. Dit word nie aanbeveel om in die dieet van mense wat ly aan:
- verhoogde suurheid van die maag;
- enterokolitis;
- dermkrampe;
- inflammasie van sekere areas van die spysverteringskanaal;
- skildklierprobleme;
- hoë inhoud in die liggaam van vitamien C;
- individuele onverdraagsaamheid teenoor 'n aantal komponente.
Op 'n vroeë stadium moet hierdie groente nie in die kindermenu ingesluit word nie as dit:
- koliek;
- winderigheid;
- chroniese gastritis met hoë suurheid.
Hoe om te kies?
Koop kool in die winkel, altyd die moeite werd om aandag te skenk aan die volgende feite:
- blare moet skoon, glad, sonder vlekke wees;
- kool wenke moet eweredig groen wees sonder geel kolle;
- probeer om net vars groente van vertroude verkopers te koop.
Stap-vir-stap instruksies oor hoe om aanvullende kosse te maak.
Die eerste voer is die beste om te begin met 'n een-komponent groente-puree, of as die baba al aartappels en courgette geëet het, dan kan jy die sop gee. Dit is die beste om produkte wat deur jouself gekook word, te gee. By die voorbereiding van aartappels by die huis is daar geen probleme nie.
Hiervoor benodig jy:
- Neem 1-2 (as die eerste monster 'n groente is) of 5-6 varke (as kool reeds aan 'n kind bekend is).
- Was deeglik.
- Sit om te kook.
- Nadat die mate van gereedheid bepaal is, word die bobber uit die sous verwyder.
- Groente word versigtig gemeng op 'n blender tot 'n homogene massa.
- Puree gereed.
Kooksop is ook maklik. Hiervoor benodig jy:
- 1 aartappel;
- 100-150 gram;
- 5-6 koolkool.
Al hierdie is gekook, dan gemaal tot 'n gladde massa. Die room sop is uitstekend. Soos baie groente, is spruitjies ryk aan vitamiene, spoorelement aminosure. Met matige verbruik sal die hele kompleks van voedingstowwe 'n positiewe uitwerking hê op die liggaam, dit sal 'n uitstekende manier wees om siektes te voorkom.
