Hoe is perske nuttig vir die liggaam?

Perske is nie net 'n baie lekker vrugte nie, wat as gevolg van sy soetigheid en sappigheid die meeste van die bekende vrugte oortref, dit het baie bruikbare stowwe, wat dit die leier in verbruikerskeuse maak. Die voordele van hierdie vrugte word ook in skoonheidsmiddels gesien, en dit kan aktief gebruik word vir die voorbereiding van maskers, scrubs en ander skoonheidsmiddels. Daarom beskou ons alles wat nodig is om van perskes te weet en hoe om dit korrek te gebruik om die maksimum effek te verkry.

Kalorie en chemiese samestelling

Oorweeg watter vitamiene en voedingstowwe in perskes gevind word.

Perske bevat:

• vitamien A;
• Groep B-vitamiene: tiamien, riboflavin, pantoteensuur, piridoksien, foliensuur;
• Vitamien E - askorbiensuur en TE;
• vitamien H - biotien;
• vitamien PP en ne;
• kalium;
• magnesium;
• silikon;
• fosfor;
• chloor;
• swael;
• kalsium;
• natrium;
• aluminium;
• yster;
• litium;
• mangaan;
• koper;
• jodium;
• nikkel;
• fluoro;
• sink;
• chroom.

• 0,1 g - vette;
• 0,9 g - proteïene;
• 0,6 g - as;
• 0,7 g - organiese sure;
• 1,2 g - stysel;
• 2.1 g - dieetvesel;
• 8.3 g - monosakkariede en disakkariede;
• 9.5 g - koolhidrate;
• 86,1 g - water.

Hierdie vrugte is ook ryk aan die volgende essensiële aminosure:

• histidien;
• isoleusien;
• arginien;
• lysine;
• metionien;
• threonine;
• triptofaan;
• fenielalanien.

• asparaginsuur;
• alanien;
• glisien;
• glutamienzuur;
• prolien;
• serien;
• tyrosine;
• sisteïen.

Wat is nuttig

Perske het positiewe effekte op die liggaam:

• Ondersteun volledige werk bloedsomloopstelsel.

Perskes is goed vir die bloed en hart omdat hulle 'n hoë inhoud van kalium en kalsium het - dit is die komponente betrokke by die herstel en vorming van die mure van bloedvate wat beskadig is.Kalium beïnvloed ook die regulering van die werking van die hartspier en die handhawing van 'n normale en stabiele hartritme. Vitamien E het dieselfde positiewe effek, wat onder meer help om bloedklonte in die bloedvate te vorm. Perske bevat onvervangbare yster wat deur bloedarmoede ingeneem moet word, en ook om die beenmurg meer rooibloedselle te produseer wat die normale funksionering van alle organe en liggaamsisteme ondersteun.

Die vrugte tree op cholesterol, verminder die hoeveelheid en meng met absorpsie, wat help om cholesterolplakkers te voorkom en is 'n voorkoming vir aterosklerose.

• Perskes het 'n positiewe effek op die muskuloskeletale stelsel.

Kalsium en fosfor, wat in groot hoeveelhede in die vrugte voorkom, het 'n toniese effek. Perskes word aanbeveel vir siektes van die bene en gewrigte, sodat hulle van vitamiene en die nodige strukturele elemente voorsien word, wat metaboliese prosesse in been- en kraakbeenweefsel aktiveer.

Die vrugte laat jou toe om die gewrigte te genees met behulp van biologies aktiewe komponente en 'n hoë voginhoud wat jou toelaat om gifstowwe en soute uit die liggaam in groot hoeveelhede te verwyder. Daarom word die vrugte aanbeveel vir mense wat aan osteochondrose, artritis, rumatiek en osteoporose ly.

• Vrugte het 'n stimulerende effek op die spysverteringsprosesse van die liggaam.

Ten spyte van die feit dat daar 'n mening is oor die irriterende effek van die perskehare op die spysverteringstelsel, is daar geen wetenskaplike bevestiging hiervan nie. Inteendeel, die vleis en veral die vel van die vrug, as gevolg van die hoë inhoud van oplosbare vesel, verbeter die spysverteringsprosesse en stimuleer ook die ingewande. en die vertering van voedselklonte, wat ander organe van die spysverteringstelsel aktiveer en sodoende die nuttige stowwe vinnig en heeltemal absorbeer.

Daar is dus 'n vinnige versadiging van voedsel, die vrylating van die maag van die las, en die liggaam word voorsien van die nodige energie. Ook, die vrug verhoed die ontwikkeling van skadelike mikrobes. Perskes is 'n goeie voorkoming van hardlywigheid en die voorkoms van wurms, verlaag die suurheid van die maag, voorkom nier- en lewer siektes.Hulle het 'n goeie uitwerking op die toestand van immuniteit en word aanbeveel vir gebruik in die postoperatiewe periode, sowel as na siekte, om die eetlus te verbeter en die voorkoms van sooibrand te voorkom.

• Die gebruik van hierdie vrug word aanbeveel vir mense wat probeer om gewig te verloor, want wanneer hulle in die liggaam vrygestel word, veroorsaak die fetus 'n gevoel van volheid, hoewel dit lae-kalorie is.
• As gevolg van die hoë inhoud van suiker, vitamiene en magnesium, toon die fetus die liggaam en kan jy ontslae raak van die depressiewe en stresvolle toestand, wat lei tot 'n toename in bui.
• Perske word ook die vrug van skoonheid genoem omdat dit 'n positiewe uitwerking op die vel het. Dit is as gevolg van die hoë voginhoud, sowel as die feit dat dit nie toelaat dat vog uit die liggaam verloor word nie, wat reeds in sy selle voorkom. Hierdie faktor is een van die belangrikste om die ontwikkeling van plooie te voorkom, hulle te verf, en die vel in goeie toestand te hou. Die vrugte laat jou toe om harde velselle te eksfolieer, want dit bevat sitroensuur, appelsuur en wynsteensuur.

• As gevolg van die hoë sinkinhoud het die vrugte 'n voordelige uitwerking op die herstel van manlike krag, die normalisering van hormonale vlakke, die instandhouding van die prostaat in 'n normale toestand en die ontwikkeling van die siektes.
• Vrugte word aanbeveel om verkoue en virussiektes te voorkom aangesien dit mikrobes bevat wat vitamiene A en B in oorvloed bevat. Hierdie vrug word ook aanbeveel vir kinders, veral in die tydperk van verswakte immuniteit.
• Vrugte beïnvloed die toestand van swanger vroue baie goed: ten einde die simptome van toksiekte en naarheid te voorkom of uit te skakel, word dit aanbeveel om twee of drie vrugte per dag te gebruik.
• As gevolg van choleretiese en diuretiese werking verwyder perske skadelike stowwe, sowel as oortollige vloeistof uit die liggaam, voorkom urolithiasis, verwyder sand uit die blaas. Vesel laat jou toe om die derms skoon te maak, verwyder ongewenste afval uit die liggaam.

• Die werk van die brein is verbeter, die geheue word versterk, die liggaam bly jonk langer as gevolg van die kalium en fosfor wat in hierdie vrug voorkom.
• As jy hierdie vrugte gereeld gebruik, sal die liggaam versadig wees met al die nodige vitamiene en spoorelemente. Dit sal vir 'n lang tydperk die liggaam aanhou, wat die ontwikkeling van beriberi voorkom.

Toepassing in die huis skoonheidsmiddels

Perske is baie gewild vir huishoudelike gebruik as 'n kosmetiese. Op grond daarvan het vroue geleer hoe om allerhande gesigsmaskers voor te berei.

Daar is 'n masker om die vel te vog, vir elastisiteit en om van plooie te ontslae te raak, vir die normalisering van die talgkliere.

Oorweeg die gewildste resepte vir perske maskers met bymiddels vir verskillende velsoorte. Mense met normale veltipe kan die volgende maskers gebruik:

• gebaseer op perskesap en melk. Vir die voorbereiding daarvan, is dit nodig om die vrugtesap en spanning te druk, voeg melk by sodat die komponente in gelyke verhoudings is. In die gevolglike mengsel word 'n servet natgemaak, verkieslik gaas, en vir 20 minute op die gesig toegedien. As die servet uitdroog gedurende hierdie tyd, word dit aanbeveel om dit addisioneel in die mengsel te bevochtig. Dit is nodig om so 'n masker 2 keer per week te maak: dit sal die vel voed met die nodige stowwe en die elastisiteit en die jeug behou;
• gebaseer op die pulp van perske, amandel botter en suurroom.Vir die voorbereiding daarvan, moet jy 2 dele van die pulp van die vrugte neem sonder om dit te skil en te verf totdat dit glad is. Voeg 1 deel suurroom en 1 deel amandelolie by. Dit word aanbeveel om 'n masker op gereinigde vel met 'n laag medium dikte toe te pas, om nie gapings te verlaat nie. Die masker op die gesig word vir 10 minute gehou, dan afgespoel met warm water sonder die gebruik van seep. Hierdie masker kan een keer per week gedoen word, dit sal die vel bevogtig en die ontwikkeling van plooie voorkom.

Mense met droë velsoorte word aanbeveel om die volgende maskers te gebruik:

• gebaseer op die pulp van perske, room, eiergele. Vir die voorbereiding daarvan is dit nodig om 1 vrug van die skil af te krap om 'n homogene massa te kry, voeg 1 eiergeel by en vryf weer goed, voeg dan dik, beter tuisgemaakte room by 2 eetlepels by. l. Dien die mengsel op die gesig en wag 15 minute, spoel met warm water sonder seep. Die masker kan 1-2 keer per week gemaak word om vogveroudering te voed, te bevrug en te voorkom.
• gebaseer op die pulp van perske en olyfolie. Om dit te doen, berei 'n teelepel vrugtepulp en voeg 1 eetlepels by. l. olyfolie, meng deeglik en toedien op die vel, laat staan ​​vir 20 minute, spoel met warm water, sonder seep. Hierdie masker werk perfek met die skil op die vel, bevogt dit en voed die nodige vitamiene;
• gebaseer op die sap van perske, maaskaas en heuning. Vir die voorbereiding daarvan is dit nodig om 1 teelepel te gebruik. heuning, 1 eetlepel. l. oond en 3 eetlepels. l. vrugtesap. Die bestanddele word deeglik gemeng en 20 minute op die vel toegedien, dan word die masker afgespoel met warm water. Hierdie instrument sal help om die toestand van die vel te normaliseer, dit met vitamiene te voed, goed te bevog en veroudering te voorkom. Jy kan een keer 'n week so 'n masker maak.

• gebaseer op die pulp van perske en eierwit. Vir die voorbereiding daarvan word dit aanbeveel om die vrugte en skil te skil, die pulp in 'n puree te maak en dit met proteïen te meng, wat goed in die skuim gesmeer word. Dit word aanbeveel om so 'n masker op voorheen skoongemaakte vel toe te pas sodat die masker goed in die porieë penetreer en die talgkliere stimuleer.Dit is nodig om die masker vir 20 minute in stand te hou, spoel dan met water by kamertemperatuur. Jy kan tot 3 keer per week 'n masker maak totdat jy 'n positiewe uitslag kry;
• gebaseer op die pulp van perske en stysel. Vir die voorbereiding daarvan is dit nodig om die vrug te skil, die klip te verwyder en tot 'n eenvormige konsekwentheid te laat val, voeg 1 eetlepel by. l. stysel sonder skyfies, meng deeglik en dien op gereinigde vel. Hou die masker 20 minute lank en spoel met warm water. Dit is nodig om hierdie prosedure 1-2 keer per week te doen: dit help om die werk van die talgkliere te reguleer en het 'n bleikende effek op die vel.

Oudermaskers vir vel - Wanneer plooie aktief begin vorm, word dit aanbeveel om sulke maskers te gebruik:

• op grond van perskepulp en apteekkamille. Vir die voorbereiding daarvan, is dit nodig om die vrugte van die skil en klip te skil, dit te verpletter en kamilleafkoking by te voeg, wat volgens die resep op die verpakking voorberei word. Die bestanddele word deeglik gemeng en op die vel toegedien.Onderhou die masker vir 20 minute, spoel dan met warm water. Die gebruik van hierdie instrument word 3 keer per week aanbeveel;
• gebaseer op perskesap, druiwesaadolie en hawermeel. Vir die voorbereiding daarvan, is dit nodig om die sap uit die vrug te druk, voeg 5 druppels klein by en bring tot medium dikte met behulp van hawermout (jy benodig tot 1 eetlepel). Dien die produk toe op skoon vel en inkubeer vir 20 minute. Dit is nodig om die prosedure 2 keer per week uit te voer.

Moontlike skade

Perske, ten spyte van sy voordelige eienskappe, het 'n paar kontra om te gebruik en kan die liggaam beskadig as dit ongemerk gelaat word:

1. Velvettige vel op sommige vrugtevariëteite kan allergiese reaksies in die mens veroorsaak. Allergieë kan voorkom as gevolg van stuifmeel wat op die villi ophoop.
2. Gebaseer op die feit dat die perske 'n sterk suiker bevattende vrug is, kan dit deur diabetici in beperkte hoeveelhede en onder streng toesig van dokters gebruik word.
3. As 'n persoon 'n verhoogde suurheid van die maag het, moet hy hierdie vrug versigtig neem of dit heeltemal uit sy dieet verwyder.
4. As jy die vrugte in groot hoeveelhede neem, is dit dalk 'n ontstoke maag.

Die skade wat kan voortspruit uit die eet van 'n perske hang direk af van die kwaliteit en metode van berging van die vrug. Baie keer, om die perske in 'n goeie toestand te hou, en sodoende die implementeringstydperk te verleng, gebruik verkopers chemiese bymiddels wat vrugte verwerk. Dit is nodig om so 'n produk met sorg te gebruik en was dit deeglik in warm water om van die boonste laag chemikalieë ontslae te raak, anders sal die gebruik daarvan verlore raak.

Die perske is dus 'n baie nuttige vrug, wat nie net uitstekende smaak het nie, maar ook 'n positiewe uitwerking op die vel en die liggaam as geheel het. Dit is belangrik om die vrugte verstandig te gebruik en resepte te kies vir persoonlike versorgingsprodukte met perske wat by u persoonlike behoeftes pas.